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けったマシーン [kiwa]

自転車.JPG


涼しくなってきたので、自転車通勤に切り替えました。
片道1時間、結構なアップダウンあり。
初日は筋肉痛でエライことでしたが、3日過ぎたらもう大丈夫!

とまあ、威張るほどのことはなく
ゆーっくりマイペースで乗ってるから慣れるのも早いのです。

肉離れ以後、かかとや膝まで痛くなり、全開で走れません。
でも、自転車こぐのには「ふくらはぎ」ってあんまり使わないのね。
これで運動不足を解消できます♪


ビバ!有酸素運動



追記:
マイペースとは言っても
坂道でママチャリにバンバン抜かれると悲しぃ気持ちになります。
バッテリーついてるのを見るとちょっと安心[揺れるハート]

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